Guide du petit sportif.

À Los Santos, il y a plusieurs moyens de se muscler et maintenir une bonne activité physique. Nonobstant que certaines personnes connaissent ces astuces, une partie de la population ne les connaissent pas et c’est pourquoi nous faisons cet article. 

Où peut-on se dépenser ?

Le gouvernement a installé jusqu’ici plusieurs installations pour s’entraîner dont trois salles de sport (Une

est en prison pour que les détenus puissent s’entraîner), il y a aussi un club de boxe pour se défouler et/ou apprendre à se battre. La marche et la course à pied sont très recommandées par les coachs sportifs. Nager permet aussi d’améliorer sa capacité pulmonaire et son endurance.

Attention ! N’oubliez pas d’acheter un pass de sport pour accéder aux salles de sport auprès des coachs sportifs de la ville (Max, un coach de la ville dévoué et motivé pour entraîner les débutants).

Pourquoi ?

S’entraîner peut avoir plusieurs avantages pour notre santé physique ou mentale. Vous pouvez par exemple vous en servir pour décompresser après une dure journée de travail ou même vous changer les idées. Pour certains, cela peut permettre de matérialiser ses émotions. 

Se fixer des objectifs nous motive à les atteindre surtout au niveau du sport : en effet, lorsque vous atteindrez l’objectif que vous vous êtes fixé, votre corps vous remerciera en lâchant une tonne de dopamine (la molécule du plaisir). En ce qui concerne les avantages physiques, cela peut aller d’une facilité à se déplacer au quotidien (ne plus être essoufflé lorsque vous montez les escaliers par exemple), une augmentation considérable de votre endurance qui peut ensuite se traduire par le fait de courir de nager ou de pédaler plus vite plus longtemps.

Quels outils utiliser ?

Pour faire du sport, vous pouvez simplement payer un pass sport dans une salle de sport, ce qui vous donnera accès à tout un arsenal de machines pour vous dépenser. Il y en a pour tous les goûts, barre de traction, haltères, tapis pour travailler les abdos… 

Tout y est. Vous pouvez aussi simplement aller courir en ville ou dans des endroits calme ou vous aimez vous balader. Le vélo est une option qui peut être faite très facilement au quotidien. Vous voulez vous rendre au travail, aller faire vos courses ou simplement aller passer du bon temps avec vos amis ? Le vélo est la solution idéale. Il vous permet de vivre votre vie et de vous dépenser sans avoir à y penser. Enfin, arrive la nage… C’est une solution pour les gens qui aiment se mouiller ou simplement avoir une excuse pour se tourner les pouces a la plage bien que cette dernière option ne permette pas vraiment de se dépenser. Avec la nage vous faites travailler tout votre corps tout en profitant de l’eau de l’océan. Imaginez-vous en Californie dans une eau à 28°C le soleil tapant sur l’eau et votre corps… La détente….

Quelle tenue est la plus adaptée ?

Un sweat à capuche ou un maillot et un jogging feront amplement l’affaire, si vous voulez être plus à l’aise, mettez-vous en T-shirt ou en short et prenez des chaussures de sport qui vous sont confortables. N’oubliez pas de vous hydrater, car il fait très chaud à Los Santos, et de faire des pauses de temps en temps pour ne pas faire de malaises.